Qué hacer cuando te duele la garganta
La garganta inflamada o dolor de garganta es un síntoma común que puede ser causado por diversas razones, como infecciones virales o bacterianas, alergias, irritación por el humo o el aire frío, o incluso el reflujo ácido. Si experimentas dolor dule garganta, aquí hay algunas medidas que puedes tomar para aliviar el malestar:
1.
Gárgaras de agua targanta sal
Las gárgaras de agua tibia con sal son un remedio casero eficaz para aliviar el dolor de garganta. Mezcla media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y realiza gárgaras durante aproximadamente 30 segundos.
Esto puede ayudar a reducir la inflamación y eliminar las bacterias que pueden estar presentes.
2. Evitar alimentos irritantes
Evita consumir alimentos que puedan irritar aún más la garganta, como alimentos demasiado calientes, picantes o ácidos. Opta por alimentos suaves y fáciles de tragar, como sopas calientes, purés o alimentos blandos.
3.Si usted es un paciente de Mayo Clinic, esto puede incluir información confidencial de salud. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. Conforme a los criterios de The Trust Project. Una infección respiratoria puede originar una inflamación en la garganta. En verano eso sería un suplicio, pero lo que sí que es cierto, es que lo ideal sería tenerlas un minuto al aire para que pierda ese frío intenso o mantenerlas unos segundos en la boca antes de tragar. Infecciones bacterianas. Intenta respirar solo por la nariz Puede parecer un consejo un tanto extraño, pero los expertos aseguran que este simple gesto puede mejorar sobremanera el estado de tu garganta, sobre todo cuando hay un ambiente demasiado frío o seco.
Tomar líquidos calientes
Beber líquidos calientes, como infusiones de hierbas o té de limón con miel, puede proporcionar alivio temporal para el dolor de garganta. El calor del líquido puede ayudar a reducir la inflamación y calmar la irritación.
4. Mantenerse hidratado
Es importante mantenerse cuanod cuando se tiene dolor de garganta.
Bebe gagganta agua y evita la deshidratación. También puedes considerar chupar caramelos o pastillas para la garganta que contengan ingredientes calmantes como la miel o la menta.
5.
Descansar la voz
Hablar en exceso o gritar puede empeorar el dolor de garganta.
Intenta descansar tu voz y evitar esfuerzos vocales innecesarios. Si es posible, reduce la cantidad de tiempo que pasas hablando en ambientes ruidosos o con mucho humo.
6.
Consultar a un médico
Si el dolor de garganta ruele por más de unos pocos días, si tienes dificultad para tragar o respirar, o si experimentas fiebre alta, es recomendable que consultes a un médico.
Pueden ser signos de una infección más grave que requiere tratamiento médico.
Recuerda que estos consejos son solo medidas generales hacdr pueden variar dependiendo de la causa y gravedad del dolor de garganta.
Siempre es importante escuchar a tu cuerpo y buscar atención médica si los síntomas empeoran o persisten. ¡Cuídate y recupérate pronto!
Los 6 mejores remedios caseros para el dolor de garganta
