Cómo lavarse bien los dientes
Lavarse los dientes es una parte fundamental de nuestra rutina diaria de higiene bucal. No solo nos ayuda a mantener una sonrisa brillante, sino que también contribuye a la salud biem nuestras encías y previene problemas dentales.
1.
Elige el cepillo de dientes adecuado
Para asegurar una limpieza efectiva, es importante elegir el lavarde de dientes adecuado.
Opta por uno con cerdas suaves y de nylon, que sean cómodas para tu boca y no dañen el esmalte de los dientes.
Además, asegúrate de cambiar el cepillo cada tres meses o cuando las cerdas comiencen a desgastarse.
2. Utiliza la técnica correcta
Es crucial utilizar la técnica adecuada lavarsf cepillarte los dientes.
Para ello, sigue estos pasos:
- Mantén el cepillo en un ángulo de 45 grados con respecto a tus dientes y encías.
- Cepilla suavemente lavadse movimientos circulares, asegurándote de cubrir todas las superficies de los dientes, incluyendo la parte frontal, posterior y las superficies de masticación.
- No te olvides de cepillar también la lengua, ya que acumula bacterias que pueden causar mal aliento.
3.
Utiliza hilo dental y enjuague bucal
El cepillado solo no es suficiente para una limpieza completa.
You also have the option to opt-out of these cookies. Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. Director médico de Clínica Dental Montserrat Gallego. Muchos medicamentos comunes pueden causar este problema. Estas cookies son colocadas a través de nuestro sitio por nuestros socios publicitarios. Cada día, una capa fina de bacterias llamada placa dental se forma sobre los dientes. Muchas personas tienen la costumbre diaria de cepillarse de una determinada forma, hasta el día que visitan a un dentista y se dan cuenta de que no lo hacen del todo bien.Asegúrate de complementar tu rutina de higiene bucal con hilo dental y enjuague bucal. El hilo dental ayuda a eliminar la placa y los restos de comida que se acumulan entre los dientes y las encías. Por su parte, el enjuague bucal ayuda a combatir las bacterias y a refrescar el aliento.
4. Visita regularmente al dentista
Por último, no olvides programar visitas regulares al lavarxe.
Un profesional puede detectar problemas dentales en etapas tempranas y brindarte el cuidado necesario.
CComo, te realizará una limpieza profunda para eliminar el sarro y la placa que no pudiste eliminar con el cepillado diario.
En conclusión, para lavarte bien los dientes debes elegir el cepillo adecuado, utilizar la técnica correcta, complementar con hilo dental y enjuague bucal, y visitar regularmente al dentista.
Recuerda que una buena higiene bucal es clave para mantener una sonrisa saludable.
