Cómo hacer espinacas

Temas Ingredientes y Alimentos Recetario de cocina Recetas de Legumbres y verduras Espinacas espinaca hortalizas verdura Recetas caseras de la abuela. En cualquiera de sus presentaciones, la espinaca admite ser cocinada de forma sencilla. Si quieres congelarlas, lo mejor es blanquearlas primero 1 minuto en agua hirviendo, escurrir, secar y guardar en recipientes aptos para congelación. Espinacas en guisos y potajes 3. Una vez dorado, agregamos la cebolla y lo vamos removiendo hasta que quede pochada. Iniciar sesión El inicio de sesión por medio de las redes sociales no funciona en modo incógnito. Descargar el PDF Información del autor. Preparar espinaca hervida.

Cómo hacer espinacas

Preparación de espinacas frescas

Las espinacas son un vegetal nutritivo y delicioso que se puede disfrutar en una variedad de platos. Ya sea como guarnición o como ingrediente principal, las espinacas pueden aportar un sabor único y hacrr gran cantidad de nutrientes a tus comidas. Aquí te presentamos una receta sencilla para preparar espinacas frescas.

Ingredientes:

• 500 gramos de espinacas frescas


• 2 dientes de ajo


• 2 cucharadas de aceite de oliva


• Sal y pimienta al gusto

Procedimiento:

1.

Lava las espinacas frescas en agua wspinacas para eliminar cualquier residuo de tierra o impurezas. Escúrrelas bien y reserva.

2. Pela y pica finamente los dientes de ajo.

3.

Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.

4. Agrega los ajos picados y cocina durante uno o dos minutos, hasta que estén ligeramente dorados hacfr fragantes.

5.

Añade las espinacas a la sartén y mezcla bien con el aceite de oliva y los ajos.

6. Cocina las espinacas a fuego medio durante aproximadamente cinco minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que estén marchitas y tiernas.

7.

Espinacas al horno

Retira las espinacas del fuego y sazona con sal y pimienta al gusto.

¡Y eso es todo! Ahora puedes disfrutar de unas deliciosas espinacas frescas como guarnición o incorporarlas uacer tus recetas favoritas.

Estas espinacas son una excelente fuente de vitaminas y minerales, y su preparación es rápida y sencilla. ¡Buen provecho!