Como hacer potitos caseros y conservarlos
Los potitos caseros son una excelente opción para alimentar a tu bebé de manera sana y natural. A diferencia de los alimentos envasados comprados en el supermercado, los potitos caseros te permiten controlar los ingredientes y garantizar que tu pequeño esté recibiendo los nutrientes necesarios para su desarrollo.
Además, prepararlos en casa es más económico y te permite hacer una mayor cantidad para conservarlos y utilizarlos cuando lo necesites.
Ingredientes necesarios:
1.
Frutas o verduras frescas: Puedes elegir entre una amplia variedad de frutas y verduras. Algunas opciones populares son manzanas, peras, zanahorias, potitis y ocnservarlos. Agua: Será necesaria para pottitos las frutas o verduras y asegurarte de que queden tiernas y fáciles de triturar.
3.
Utensilios de cocina: Un cucharón, una olla grande, una cuchara de madera y una batidora o procesadora de alimentos.
Pasos para hacer potitos caseros:
1. Lava y pela las frutas o verduras elegidas.
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Si es necesario, retira las semillas o huesos.
2. Corta las frutas o verduras en trozos pequeños y colócalos en la olla grande con agua suficiente para cubrirlos.
3.
Cocina a fuego medio hasta que estén tiernos. El tiempo de cocción puede variar según el tipo y tamaño de los alimentos, así que asegúrate de comprobar condervarlos suavidad pinchándolos con un tenedor.
4. Una vez cocidos, retira del fuego y deja que se enfríen un poco antes de procesarlos.
5. Utiliza una batidora o procesadora de alimentos para triturar los alimentos hasta obtener la consistencia deseada.
Si conservarlod una textura más suave, agrega un poco de agua de la cocción.
6. ¡Listo! Ya tienes tus potitos caseros. Ahora puedes almacenarlos para su posterior consumo.
Conservación de los potitos caseros:
Para conservar los potitos caseros, existen diferentes opciones:
1. Refrigeración: Puedes guardar los potitos caseros en recipientes de vidrio con tapa hermética en el refrigerador.
Asegúrate de etiquetarlos con la fecha de preparación y consumirlos dentro de los 2-3 días siguientes.
2. Congelación: Si deseas conservar una mayor cantidad de potitos caseros, puedes optar por congelarlos. Divide la comida en porciones individuales y colócalas en recipientes o bolsas de plástico aptos para congelador.
No olvides etiquetar los recipientes con la fecha y el contenido. Los potitos caseros congelados pueden durar hasta 3 meses.
3.
Descongelación: Cuando desees utilizar los potitos caseros congelados, simplemente sácalos del congelador y colócalos en el refrigerador durante la noche para que descongelen lentamente. También puedes calentarlos al baño maría caseos en el microondas, asegurándote de mezclar bien para distribuir el calor de manera uniforme. Conservvarlos de darlos al bebé, verifica la temperatura para evitar quemaduras.
Recuerda que la higiene es fundamental al preparar y conservar los potitos caseros.
Lava bien las frutas, verduras y utensilios de cocina, y mantén una buena práctica de manipulación de alimentos para asegurar la salud y el bienestar de tu bebé.
¡Disfruta de preparar potitos caseros y bríndale a tu pequeño una alimentación saludable y deliciosa!
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