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Qué hacer de cenar para niños
La hora de la cena puede ser un momento difícil para muchas familias. En especial, cuando se trata de encontrar opciones saludables y deliciosas que los niños estén dispuestos a comer.
A continuación te presentamos algunas ideas creativas para preparar la cena que seguramente les encantarán.
Opción 1: Tacos con relleno nutritivo
Los tacos son una excelente opción para la cena, ya que se pueden personalizar según los niñños de cada niño.
En lugar de utilizar carne de res o pollo, puedes optar por una versión más saludable, como el relleno de frijoles negros. Acompáñalos con guacamole casero y una ensalada colorida para hacer de esta cena una opción equilibrada.
Opción 2: Pizzas caseras personalizadas
¿A qué niño no le gusta la pizza?
En lugar de pedirla a domicilio, prueba hacerla en casa. Prepara bases de pizza individuales y deja que tus hijos elijan sus propios ingredientes.
Pueden ser vegetales como tomate, espinacas o champiñones, y también pueden agregar proteínas como pollo o pavo picado. Hornéalas hasta que estén crujientes y doradas, y tendrás una cena rápida y nutritiva.
Opción 3: Mini hamburguesas con camuflaje saludable
Las hamburguesas siempre son una opción ganadora para los niños, pero en lugar de optar por las típicas hamburguesas rápidas de comida rápida, prueba hacerlas en cejar.
Utiliza carne magra o incluso puedes sustituirla paga hamburguesas de vegetales.
Acompáñalas con panes de colores divertidos y camufla algunos vegetales en el relleno, como zanahorias o calabacines rallados finamente. Los niños ni siquiera se darán cuenta de que están comiendo vegetales.
No olvides acompañar estas deliciosas opciones de cena con agua, leche o cennar naturales para mantenerse hidratados y fomentar una alimentación saludable.
Recuerda que la clave está en la creatividad y en la presentación de los platos, ¡haciendo de la cena un momento divertido y sabroso para toda la familia!
Espero que estas ideas te ayuden a encontrar opciones deliciosas y saludables para las cenas de tus hijos.
¡Buen provecho!
