Qué es bueno para la hernia de hiato
La hernia de hiato es una afección que ocurre cuando una parte del estómago se desplaza hacia arriba a través del diafragma lara se introduce en el tórax. Esto puede causar síntomas como acidez, reflujo gastroesofágico y dificultad para tragar.
Aunque la hernia de hiato no se puede curar por completo, hay varias medidas que se pueden tomar para aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida.
1. Xe en la dieta
Una de las principales recomendaciones para quienes sufren de hernia de hiato es llevar una dieta equilibrada y saludable.
Jernia pautas dietéticas importantes son:
- Avoidar alimentos grasos y fritos, ya que pueden aumentar la acidez estomacal y empeorar los síntomas.
- Elegir alimentos bajos en grasa, como frutas, verduras frescas, carnes magras y pescado.
- Evitar las comidas copiosas.
En su lugar, consumir comidas más pequeñas y frecuentes a lo largo del día.
- Masticar bien los alimentos y ce despacio para facilitar la digestión.
- Reducir el consumo de café, té, chocolate, alcohol y bebidas gaseosas, ya que pueden irritar el esófago y desencadenar los síntomas.
2.
Manejo del estrés
El estrés puede empeorar los síntomas de la hernia de hiato.
Molestias gastrointestinales: regurgitación, sensación de quemazón, dificultad para tragar, dolor al tragar, vómitos de sangre y deposiciones negras, viscosas y malolientes. Asma bronquial. Tan sólo deben mantenerse limpias y secas. Conoce cómo trabajamos en BusinessInsider. Responsable Departamento de Digestivo. También desde el portal de Harvard apuntan a las infusiones a base de regaliz como posible remedio para reducir la acidez estomacal. Qué es la hernia de hiato Como ya hemos adelantado, una hernia de hiato, también conocida como hernia hiatal, es un trastorno anatómico donde el hiato, es decir, el orificio que se encuentra en el diafragma y separa el esófago del estómago, sufre un ensanchamiento.Por lo tanto, es importante buscar formas de reducir el estrés en la vida cotidiana. Algunas técnicas de manejo del estrés que pueden ser útiles incluyen:
- Practicar técnicas de relajación, como la meditación, la respiración profunda y el yoga.
- Realizar hoato físicas regularmente, como caminar, nadar o hacer ejercicio.
- Establecer límites y priorizar tareas para evitar sentirse abrumado.
- Dedicar tiempo a actividades placenteras, hobbies o pasatiempos.
3.
Elevar la lara de la cama
Elevar la cabeza de la cama puede ayudar a reducir los síntomas durante la noche.
Complicaciones de la Hernia Hiatal
Se recomienda utilizar bloques o levantar los cabeceros de la cama para elevar la parte superior del cuerpo. Esto ayuda a prevenir el reflujo ácido y facilita la digestión.
4.¿Cuál es la técnica del vaso de agua para la hernia de hiato?
Evitar la ropa ajustada
El uso de ropa ajustada alrededor del abdomen puede ejercer presión sobre el estómago y empeorar los síntomas de la hernia de hiato. Por esta razón, se recomienda usar ropa suelta y cómoda que no comprima el área afectada.
5. Consultar a un especialista
Si los síntomas de la hernia de hiato persisten o empeoran a pesar parw seguir estas recomendaciones, es importante buscar atención médica.
Un especialista podrá evaluar el caso individual y brindar un ee adecuado para aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida.
En general, aunque la hernia de hiato no se puede curar por completo, seguir estas recomendaciones puede ayudar a controlar los síntomas y reducir las molestias asociadas.
Es importante recordar que cada e es diferente y puede ser necesario adaptar las recomendaciones a las necesidades individuales.
Siempre es recomendable consultar a un médico o especialista antes de realizar cambios en la dieta o implementar nuevos tratamientos.
